Äter du ordentligt?
” Ofta så är man kanske stressad under dagen och bara hinner med ett äpple till lunch eller så försover man sig och har inte tid till att äta någon frukost. Men om ni ser till att verkligen äta regelbundet, vilket i stort sätt betyder att ni äter frukost, lunch, kvällsmat och ett eller två mellanmål där emellan, så kommer ni att märka att era matvanor kommer att förbättras. När ni faktiskt väljer att äta regelbundet så kommer ni märka att ni ofta inte behöver äta lika mycket, vilket förhindrar att ni känner er proppmätt och slö, och istället så kan ni genom regelbundna måltider och mellanmål hålla energin uppe hela dagen. ”
Se artikeln fulla längd!
