Det är inte så svårt som du tror eller?

” Sanningen är att träning och din kropps prestationsförmåga och därmed förhållande och reaktion på träningen, är en färskvara. Hur mycket du orkar och hur väl du presterar beror helt och hållet på hur van din kropp är vid det du tränar.
Som bekant är vanor något som alltid måste ses och betraktas över tid, det räcker inte med punktinsatser för att kroppen ska hinna anpassa sig. Tar du som vana att ta en löptur några gånger i veckan och gör detta till en vana så kommer det att visa resultat efter just: några veckor. ”

Se hela artikeln på hemsidan: http://ljusdalsgf.se